Utiliser votre carte 

Le podomètre est un instrument qui permet de mesurer la distance parcourue à pied en enregistrant le nombre de pas effectués. Que ce soit en faisant une balade avec les collègues le midi ou en passant du temps dehors avec sa famille ou entre amis, chaque pas est important pour l’activité physique. Il a été prouvé que le podomètre est efficace pour motiver les gens à marcher davantage. Alors pourquoi ne pas emprunter un podomètre à la bibliothèque pour une période de trois semaines?

Les podomètres sont mis à votre disposition grâce à un partenariat entre Santé publique Ottawaet la Bibliothèque publique d’Ottawa.

Pour obtenir plus d’information sur l’utilisation d’un podomètre, cliquez ici.

Fixez-vous des objectifs de pas à effectuer quotidiennement et suivez votre progression en ouvrant une session à l’adresse www.logyoursteps.comet en saisissant le code SC11TNZF8.

Pour remplir une évaluation et ainsi être admissible au tirage d’un abonnement mensuel de conditionnement physique de la Ville d’Ottawa, cliquez ici (le tirage mensuel prend fin le 31 mars 2012).

Pour consulter des livres sur l’activité physique, cliquez ici.