You are here

Yoga doux pour les aînés, Parties 1 et 2

two seniors with hands outstretched

Joignez-vous à l'instructrice Solange Mattar, et apprendre à pratiquer un yoga accessible dans un cours à deux parties.  On va vous guider dans des mouvements doux qui bougent toutes les parties du corps, ainsi que de la respiration consciente et de la relaxation à la fin du cours.

Aucune expérience n’est nécessaire.  

Inscrivez-vous afin de recevoir le lien Zoom. On a préparé des trousses d’activités qui contiennent un tapis de yoga et des consignes. On va vous contacter par courriel pour vous communiquer les détails de ramassage.  

Si vous avez des questions, contactez-nous: wellnessfridays.vendredissante@biblioottawalibrary.ca ou InfoService 613-580-2940.

Bien vieillir ensemble à la Bibliothèque : Les programmes des Vendredis Santé sont offerts en partenariat avec la Ville d’Ottawa et sont financés par le Plan relatif aux personnes âgées

30