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Activités avec la lettre J

2020-04-30

Activités avec la lettre J

Bonjour, tout le monde! Voici des activités que votre famille peut essayer ensemble à la maison, et qui requièrent peu d'électronique! Peut-être que vous pouvez inclure cette liste d'activités dans votre routine du matin, ou bien dans la routine de l'après-midi après la sieste. Prenez note que nous compilons des idées d'alphabétisation familiale pour chaque lettre de l'alphabet -autrement dit, vous aurez 26 journées complètes de chansons, postures de yoga, virelangues et jeux! Amusez-vous bien :)

 

Journée active!

Sautes en haut et en bas...

Sautes d'un côté à l'autre.

Sautes sur un pied puis sur un autre...

Sautes en avant, aussi loin que tu peux aller!

Prévoies de faire de l'activité physique à travers ta journée. Obtiens des idées sur cette page

 

Fait intéressant : concernant la lettre j

Le point sur la lettre minuscule “j” est appelé un iota.

Peux-tu faire une liste des mots dans la langue française qui commencent par la lettre j? Peux-tu penser à d'autres animaux que le jaguar?

 

La respiration de la joie

Voici une vidéode la respiration de la joie.

Cette posture de yoga est idéale quand ton niveau d'énergie est bas et que tu as besoin d'un boost.

La respiration de la joie consiste en trois inspirations et une expiration.

Tiens-toi debout avec tes pieds bien stables au sol, alignés aux hanches, avec les genoux pliés.

Les bras se lèvent en trois mouvements alors que tu inspires en trois frois (inspires, inspires, inspires)

Ensuite, tu expires une fois avec un souffle fort, et tes bras se balancent vers le bas en disant : “HA”.

Relèves-toi doucement, après avoir répété cette routine plusieurs fois de suite.

 

Yoga des animaux de la jungle

La grenouille – accroupis-toi, avec les pieds à distance l'un de l'autre et stables au sol

Le serpent – mets-toi sur ton ventre, gardes tes jambes bien droites et les pieds collés, soulèves ta poitrine et tes épaules, tires la langue et “ssssssssss” comme un serpent

Le gorille – tiens-toi bien droit, puis penches-toi au niveau de la taille, avec les pieds à distance l'un de l'autre. Touches tes genoux, laisses ta tête pencher lourdement, soulèves tes orteils et glisses tes mains tout-en-dessous des pieds. Respires cinq fois d'affilée, te concentrant sur chaque inspiration et chaque expiration. Libères tes mains et relèves-toi, une vertèbre à la fois ; le menton et la tête se relèvent en dernier.

Le papillon- assieds-toi sur ton postérieur. Fais en sorte que tes pieds se rejoignent au niveau de la plante de pieds. Tes jambes vont créer la forme d'un diamant. Ne t'inquiètes pas si tes genoux ne touchent pas le sol. Prétends que tes jambes sont des ailes de papillon. Envoles-toi comme un papillon!

Le perroquet – tiens-toi debout, penches-toi en avant à partir de la taille et amène tes ailes de perroquet vers le bas. Ensuite, soulèves tes ailes de perroquet de manière à voler.

L'araignée de la jungle – accroupis-toi avec les jambes écartées. Attrapes tes chevilles et bouges d'un côté à l'autre, prétendant être une architecte de la toile!

 

Jacques et Gilles

Ceci est une comptine amusante à faire avec ton enfant (bébé ou tout-petit). Si ton enfant est assez âgé, il peut faire les actions lui-même :

 

Jacques et Gilles montent la colline (fais grimper 2 doigts sur le bras de ton enfant)

Pour chercher un seau d'eau... (chatouilles le nez de ton enfant)

Jacques est tombé (fais glisser / descendre un doigt sur le bras de ton enfant)

et Gilles est tombé (fais glisser / descendre un autre doigt sur le bras de ton enfant)

Puis Jacques et Gilles se sont relevés! (les 2 doigts se relèvent, se tiennent debout)

 

Si tu cliques sur la langue anglaise (en haut à gauche de notre site internet), tu pourras voir la version en langue des signesde cette chanson. Amuses-toi bien!

 

Frère Jacques

Accompagnez-nous en chantant et en visionnant cette vidéo

 

Frère Jacques, frère Jacques,

Dormez-vous, dormez-vous?

Sonnez les matines, sonnez les matines,

Ding dang dong, ding dang dong!

 

Virelangues

Je suis juché sur sa chaise

Je suis ce que je suis et si je suis ce que je suis, qu'est-ce que je suis?”

 

Ce billet de blogue a été rédigé par Kristina de la sucursale Alta Vista et Sherri de la succursale Rosemount.

 

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