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Programme de yoga et de la pleine conscience pour les ados

2020-07-13

La bibliothèque publique d'Ottawa et leur invitée spécial, Taylor Gendron, sont excités de vous offrir des cours de yoga et de pleine conscience sans réservation de place pour les ados entre 13 et 18 ans. 

Taylor est une instructrice certifiée en yoga et en pleine conscience qui enseigne aux adultes et aux jeunes depuis trois ans. Elle a complété sa formation en yoga aux studios Ottawa’s Pure Yoga.  La passion de Taylor est d'enseigner aux jeunes que la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique, et de partager des pratiques saines qu'ils peuvent apporter avec eux pour le reste de leur vie.  

Le yoga et la pleine conscience nous apportent des outils puissants qui peuvent nous aider à gérer les stress inévitable de notre vie sociale et personnelle en nous enseignant de simples techniques pour réduire la tension et créer le calme.  

Joignez-vous à Taylor tous les jeudis après-midis à 14h sur Zoom. Cette série vous enseignera comment gérer ces temps difficiles et favorisera un sentiment de communauté à travers les poses de yoga, le travail de la respiration, les activités de pleine conscience, des jeux, et la tenue de journal.  

Si vous voulez poursuivre la pratique du yoga à la maison, la bibliothèque a plusieurs ressources de yoga que vous pouvez emprunter dès maintenant: 

https://ottawa.bibliocommons.com/item/show/1229189026

https://ottawa.bibliocommons.com/item/show/1229180026

https://ottawa.bibliocommons.com/item/show/1238468026