MISE À JOUR : Plus de services BPO à compter du 22 février

17/02/2021

À compter du lundi 22 février :

  • 25 des 28 succursales ouvertes offriront les services de retours et de la collecte des articles à l’intérieur, ainsi que la consultation sur place et l’utilisation des ordinateurs publics. 
  • Les succursales Orléans, Rosemount et Metcalfe permettront les retours et la collecte des articles réservés sans contact à l’intérieur.
  • Le Bibliobus aura une petite collection à consulter à tous ses arrêts. 
  • Les heures d’ouverture demeurent les mêmes.
  • Le port du masque à l’intérieur et dans les files d’attente à l’extérieur reste obligatoire.

Consultez le blogue de la BPO pour les détails.

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Soyez actif chez vous

People exercising
08/02/2021

Des études montrent que les exercices de force et d’équilibre sont l’une des manières les plus efficaces de prévenir les chutes. Ils sont aussi importants que les exercices d’endurance. 

Vous voulez commencer à vous entraîner cet hiver? Ou peut-être avez-vous déjà commencé et aimeriez augmenter la cadence? Nous avons demandé à trois des instructrices qui ont donné en 2020 nos populaires cours de mise en forme et bien-être du vendredi matin d’enregistrer des vidéos d’exercice de 30 minutes, dont quatre sont en français, enregistrées par Karine Léveillé. 

Nous avons appelé cette série « Soyez actif chez vous ». Ces vidéos présentent des exercices que vous pouvez faire à la maison et qui sont faciles à intégrer à votre quotidien.  Ils sont gratuits et disponibles en tout temps!

Vous pouvez accéder aux vidéos directement de la page Soyez actif chez vous du portail Bien vieillir ensemble.  

Vous trouverez les enregistrements aussi sur la chaîne YouTube de la Bibliothèque.

Get active at Homepar Jill_Biblio

Borrow these Dvds and books with exercises geared toward older adults, to help you keep fit and make exercise part of your daily routine.

Soyez actif chez vouspar Jill_Biblio

Des ressources à emprunter pour vous guider vers une santé physique.