De nos jours on comprend bien l’importance du bien-être et de la santé mentale.  Pour nous aider à faire face aux défis de la vie, les activités autothérapeutiques sont essentielles. La Blbiothèque publique d’Ottawa a dévelopé une série de programmes et d’activités pour le bien-être des aîné(e)s «Bien vieillir ensemble à la Bibliothèque : Vendredis Santé ».      

Bien vieillir ensemble à la Bibliothèque : Vendredis Santé est offerte en partenariat avec la Ville d’Ottawa et financée par le Plan relatif aux personnes âgées de la Ville d’Ottawa. 

La série continuer jusqu'au mois de décembre.  Joignez-vous à nous sur Zoom les vendredis matin, chaque semaine en anglais et deux fois par mois en français. Vous pouvez également vous joindre à nous sur Zoom par téléphone si vous n’avez pas accès à un ordinateur ou à l’Internet.  Les thèmes des programmes seront le dessin, le mouvement (p.ex. le tai chi), et l’écriture. Chaque sujet fera l’objet d’un atelier en deux parties. Nous disposons de trousses d’activités pour chacun des programmes, qui contiennent le matériel et les consignes. Le nombre d’inscriptions et de trousses étant limité, nous vous encourageons à vous inscrire aussitôt que possible. 

Inscrivez-vous pour les classes à venir:

Dessin couleur de la nature le 24 septembre et 1 octobre à 11 h 15

Yoga doux le 15 et 22 octobre à 11 h 5

Yoga for Seniors (en anglais) October 15 and 22 at 10 am

Mixed Media Art for Seniors (en anglais) October 6 and 13 at 10 am (les mercredis matins)

Imaginative Watercolours (en anglais, les mercredis matins, une répétiton du cours offert en septembre pour ceux qui l'ont manqué) October 20 and 27 at 10 am

Coloured Pencils (an anglais) October 29 and November 5 1t 10 am

Breathe & Flow Meditation and Mindfulness (en anglais) November 12 at 10 am (une répétiton du cours d'été pour ceux qui l'ont manqué)

Dessin à pastels d'huile le 19 et 26 novembre à 11 h 15

Zen Drawing and Doodling (en anglais) November 26 and December 3 at 10 am (une répétiton du cours offert au printemps pour ceux qui l'ont manqué)

Dessin à l'aquarelle le 3 et 10 décembre à 11 h 15

Art Journaling (en anglais) December 10 and 17 at 10 am (une répétiton du cours d'été pour ceux qui l'ont manqué)

Nous offrons aussi une courte série les mercredis de novembre - décembre, "Keeping Your Memory Fit | Gardez votre mémoire en santé",  avec un programme en français: Stratégies pour faciliter la mémorisation de noms propres,  

Pour vous inscrire, il faut avoir une carte de membre de la Bibliothèque publique d’Ottawa, gratuite pour les résidents d’Ottawa.  Obtenez une carte en ligne ou appelez InfoService  613-580-2940.  

Envoyez vos questions par courriel à WellnessFridays.Vendredissante@BiblioOttawaLibrary.ca 

Explorez aussi ces listes de titres à emprunter pour vous aider à continuer des activités de bien-être et de santé mentale!