Services offerts en succursale

18/11/2020

SUCCURSALES OUVERTES: 22 de nos succursales et le Bibliobus sont actuellement ouverts avec des services modifiés.

Des succursales additionnelles rouvriront avec un service de retour et de collecte d’articles réservés sans contact cet automne et au début de l’hiver. Détails:  https://biblioottawalibrary.ca/fr/blogs/mises-%C3%A0-jour-nouvelles-dates-de-r%C3%A9ouverture-de-succursales

HORAIRES ET EMPLACEMENTS: pour les heures d’ouverture des succursales

BIBLIOBUS: pour l’horaire actuel des arrêts du Bibliobus

OBLIGATOIRELe port du masque est obligatoire à l'intérieur des succursales de la Bibliothèque publique d'Ottawa, conformément au Règlement temporaire sur le port obligatoire d’un masque. Les clients qui ne portent pas de masque ne seront pas autorisés à entrer dans les succursales. Des exceptions s'appliquent aux personnes avec exemption médicale.

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Seniors Fitness Class Online: Restorative Exercises for Hips and Pelvis

Having happy hips and a strong pelvic floor is a good way to move forward in life. Pelvic floor disorders affect almost 80% of women and many men. We will cover tight hips, bathroom muscles (incontinence), menstrual pain, chronic constipation, and why one should never kegel again.

Cassie’s Restorative Exercise series features exercise and postural adjustments that promote good movement habits to strengthen the body, promote balance, develop better bone density, and foster natural pain relief. It provides practical tools to combat both the effects of aging in general, as well as everyday ailments that we all deal with.

Cassie Love is an Essential Movement Specialist. She is a Registered Yoga Teacher (E-RYT) who has taught professionally since 2011. She completed the two-year program Nutritious Movement™ certified Restorative Exercise Specialist.  

Cassie will offer Restorative Exercises classes for various different parts of the body every Friday at 10 am in October.