État d'urgence provincial : Impact sur les services de la BPO

26/01/2021

Les services de la BPO ne sont pas affectés par l’annonce provinciale du mardi 12 janvier. Le service de retour et de collecte d’articles réservés en bordure de rue continuera aux succursales ouvertes.

Les heures d'ouverture demeureront les mêmes pour la plupart des succursales. Les succursales de Greely, North Gower et Richmond modifieront leurs horaires pour fermer à 20h, et tous les arrêts de Bibliobus fermeront à 20h.

Pour les détails sur les services actuels, veuillez consulter cette page.

DEMANDES :  Si vous ne pouvez pas récupérer vos demandes disponibles avant la date limite, vous pouvez les annuler depuis votre compte en ligne ou en communiquant avec Infoservice.

You are here

Seniors Fitness Class Online: Increasing Mobility

Join Zarina Grundy, Older Adult Group Fitness Instructor, for these gentle fitness classes that will help you to improve your mobility by stretching and doing low impact strength training using light hand weights. This program will also focus on seated core stability for balance and flexibility, and hand strengthening activities. 
Have a couple of light hand weights (or small water bottles or soup cans) ready for the arm exercises and be sure to have a sturdy chair available. 

Zarina Grundy is a Certified Older Adult Group Fitness Instructor, Certified Personal Trainer, with a background as a Physiotherapist Assistant, she has been in the fitness industry for over 7 years. She currently runs her own business: Be WELL Mobile Fitness Inc., which caters to seniors who are just recently discharged from the hospital or physiotherapy.